ฝึกข้อเท้าสำหรับการวิ่ง กระโดดเชือกแนะนำให้ใส่รองเท้าหนาๆที่ซับพอร์ตเยอะหน่อย เข่า ข้อเท้า น่อง จะได้ไม่ต้องรับภาระหนักจนเกินไป Tags: 1 comments 562 likes 5 shares Share this: unknown About author not provided View all posts